自分にOKを出し、自信を持つ「ココロの講座」 恐怖症、トラウマを解消させる心理カウンセリング

自分を肯定できていますか?

自分を肯定できていますか?

こんにちは

ブレーキ解除セラピストの中村です。

「あなたは自分に自信がありますか?」

では、自分に自信がある人とない人

この2人の違いとは何だと思いますか?

自分に自信のある人は、現在自分が
持っているものに満足しています。

持っている“もの”とは、

・知識やスキル、能力
・人間関係
・愛情

などです。

一方、自分に自信のない人は、現在自分が
持っているものに満足していません。

・自分には知識が足りない…

・スキルや能力がない…

・人間関係がうまくいっていない…

・十分な愛情を注がれていない…

などなど…

「持っているもの」

ではなく、

「持っていないもの」

に焦点が合っているのです。

一見、自信がある人と聞くと、

地位、学歴、人気、成績、待遇、給料などが高い人、
のように思われます。

しかし、高学歴でお金持ちの人でも

「まだまだ自分には足りない…」
と感じている人も少なくないのです。

地位も人気も手にしていながら、

「自分には足りないことだらけだ…」
と思っている人も実は多いのです。

今の自分を認めることを

「自己肯定」と呼びます。

そして自分を心から認められている状態を

「自己肯定感が高い」と表現します。

結局自己肯定感の高い人は、

たとえどんなに貧乏でも、
仲間はずれにされても、
仕事がうまく行っていなくても、

自分を肯定でき、

「今の自分でOKなんだ!」

と常に自分にOKを出せる人なのです。

「確かにそうなれると素敵ですが…
 実際問題としては難しいのでは?」

確かに今日明日でそんな自分になれるほど
簡単ではありません。

でも方法はあります。

では、

どうすれば自分にOKを出せるのでしょうか?

自分にOKを出す方法






心のブレーキの外し方 ブレーキ解除セラピー

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