自分にOKを出し、自信を持つ「ココロの講座」 恐怖症、トラウマを解消させる心理カウンセリング

迷い、不安が消えない根本的原因とは?

自分にOKを出す心の講座不安、ネガティブ思考解消法迷い、不安が消えない根本的原因とは?

なぜ、迷いや不安は次々とやって来るのか?

あなたは迷ったり不安になってしまうことはありませんか?

もちろんありますよね。

社会生活を営む人であれば、誰でも不安や迷いを抱えているのではないでしょうか。

もし、「私は、不安なんて何にもないよ!」という人がいるなら、きっとその人はとても幸せな人生を送っているのでしょう。

あるいは、「私には不安なんてないわ!」と、自分に無理やり言い聞かせているだけかもしれません。

ではどうして、迷いや不安は次から次へとやってくるのでしょうか?

実はそれには、2つの原因があるのです。

まず一つ目は…

「自己防衛本能」です。

サバンナの草食動物が生き延びるためには
警戒心と鋭い観察力が必要であるように、

太古の昔、我々の先祖が厳しい自然界で生き伸びて
行くためにも、常に周りを警戒して、

「敵がどこかに潜んでいるかもしれないぞ!」
という危険を先取りする思考力が大切だったのです。

「世界は安心で安全だぁ〜」
「何の心配もいらないぞぉ〜」

と呑気に構えていた人類は、きっとあっという間に猛獣の餌食になったり、崖から落っこちたり、食べものがなくなってしまったりなど、生き延びられなかったでしょう。

ですから私たちの祖先は常に最悪を想定して、危険を未然にイメージできたからこそ、今の私たちに命がつながれているのです。

実はその痕跡が今現在も我々の本能として残っているのです。

「うまく行かなかったらどうしよう…」
「これをやって失敗したらどうしよう…」
「やっぱりやめようかな、どうしよう…」

という、先のことに対する迷いや不安が出てしまうのもそのためなのです。

しかし、私たちの祖先は警戒心が強く、放っておくと不安や迷いが湧き出すのはわかるのに、だからといって世の中のすべての人が心配性な訳でも優柔不断な訳でもありません。

その個人差はなぜあるのでしょうか?

それが迷いや不安が次から次へのやってくる2つ目の原因なのです。

それは「自分にOKを出せていないから」なのです。

常に自分にOKを出せていれば、「どンな状況や場面でも自分なら何とかなる!」という絶対的な信頼があります。その時点で迷いも不安も消え去ってしまうのです。

今は時代の転換期といわれています。

良い大学を出て、良い企業に入れば一生安泰!という時代はとうに過ぎ去ってしまいました。たとえ一流企業に勤めていても将来どうなるかわからない時代です。

そんな時代だからこそ、将来への不安を抱えている人も少なくありません。

では今の自分に心の底からOKを出せていたらどうでしょうか?

おそらく、どんな時代がやってきても「自分なら大丈夫!」という自信が生まれて将来への不安もなくなるのではないでしょうか。

また、人生には迷いがつき物です。

「今日のお昼は何にするか?」というレベルのことから始まり

進路をどうするのか?
就職はどこにするのか?

転職すべきか?
起業すべきか?

この人と一緒になるべきか?
それとも分かれるべきか?
 ・
 ・
 ・
などなど、人生には迷いがつき物です。

しかし、常に自分にOKを出せていれば、どんな選択をしてもその選択に自信が持てます。たとえその選択がうまく行かなくなっても、自分を責めることもありません。

モチベーションを上げたり、癒しを感じたりすることで迷いや不安を和らげることもできます。
しかし、それはあくまでも一時的な対処にすぎません。

私も欧米式のモチベーションを上げるノリノリの超高額合宿セミナーや講座に参加したことがありますし、似たようなそのような本も散々読み漁ってきました。

しかし、やはり一瞬はテンションが上がっても、すぐにまた不安や迷いが以前よりも強く襲って来るのです。根本的な解決にはなっていないのです。

やはり迷いや不安を根本から解消するには「自分にOKを出す!」ということが重要なのです。

自分にOKを出せれば、誰と比較することもなくありのままの自分を恐れずに表現できます。何の背伸びも必要ありません。何の劣等感もありません。

「自分にOKを出して、ありのままの自分を表現すること」

これこそが心豊かな人生を歩むための唯一の方法ではないかと思っています。

結局は心のブレーキを作っているのも自分自身です。そしてそれをブレーキだとネガティブに捉えるのも自分自身です。

だとしたら、例え今はネガティブな考えに支配されている状態でも、そんな自分をひっくるめて、自分にOKを出せようにする方が幸せへの最短コースなのです。

もし、今のあなたが自分にOKを出せていないとしたら…
そしてもし、心の底から自分にOKを出せるようになったら…

きっと人生が一気に明るくなるのではないでしょうか。

日々の迷いも消え、肩に力を入れることなく自分を表現でき、そして劣等感や焦りを感じることもなくなるのです。

自分を信じて、自分の進みたい方向へ自由に進むことができるのです。

また、例え今は自分の本当にやりたいことが見つかっていなくても、新たなチャレンジをする自分の背中を自分で自然に押すこともできるようになるのです。

ぜひあなたも「自分にOKを出す道」に進んで行ってください。

きっと素敵な未来が待っていると思います!



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