自分にOKが出せない理由
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【第３講】自分にＯＫが出せないたった一つの理由
前回の講座では自分にＯＫが出せると、あなたにどんな素敵な変化が起きるのか？ということをお話しました。
５つありましたが、覚えていますか？ざっとおさらいしましょう。
１．自分の欠点が気にならなくなる
２．他人と比較しなくなる
３．自分に自信が持てる
４．迷いがなくなる
５．行動力が高まる
ということでしたよね。人間一度聞いただけでは面白いくらいに忘れてしまいますので、復習が大切ですよね！
それでは第３講スタートしましょう。
「なぜ多くの人は自分にＯＫを出せないのか？」
現代人は常に「もっともっと！」という思いが強いためになかなか現状に満足することができない。と、第１講でお伝えしました。
ではどうして現状に満足できない人が多いのでしょうか？
そのキーワードは比較です。
今の自分と他の対象とを比較してしまうからそこから不足感や欠乏感が生まれてしまうのです。
そしてその不足感や欠乏感が、今の自分へのＯＫ！を阻害してしまっているのです。
ではついつい比較してしまう「他の対象」とは一体何なのでしょうか？
それは３つあります。
- １．他人との比較
精神分析の祖、フロイトがこんな言葉を残しています。
我々の時代以前には、あまり悩みや苦しみがなかったかのように思う。
我々の時代の頃から、悩んだり苦しんだり、精神を病む人が多くなった。
その原因は通信や放送の発達だろう。
隣の町で村で、あるいは近くの国で、こんな生活をしている、ということが情報として届くようになったからだ。
自分と他人との生活を比べるようになってしまったことが、悩みの根源である。
フロイトが亡くなったのが、1939年。
それから75年以上経った現代。
テレビ、ラジオ、インターネット、パソコン、ケータイ、スマホ…、ＣＭ、新聞、雑誌、中吊り広告、広告メール…
今は周りと比較しないようにしても、勝手に情報が入り込んでくる時代です。
「携帯のない時代は、どうやって待ち合わせをしていたんだろう？」と思ってしまうくらい、何かと便利になった現代。
ただその一方、うつ病などの心の病に苦しむ人が100万人。自殺者が3万人超え。外部からの情報で満たされれば満たされるほど、逆に心は満たされなくなって来ているのも事実です。
「あの人はあんなに稼いでいるのに…」
「あんなにいい車に乗っているのに…」
「あんなにキレイなのに…」
「あんなに人気があるのに…」
「あんなに頭が良いのに…」
「あんなにイキイキしているのに…」
そんな、他人との比較が増えれば増えるほど、自分に「ＯＫ！」が出せなくなってしまうのです。
- ２．過去の自分との比較
例えば、過去に裕福だったのに父親の事業が失敗して一気に貧乏生活を強いられたとします。
すると、「昔はあんなに裕福な生活を送っていたのに、今の自分はなんて惨めなんだろう？」と感じてしまうかもしれません。
他にも、学生時代は好きな友人と好きなことをしてとても充実していた。でも、就職した途端、毎日目が回るほど慌しく、しかもミスばかりで上司に怒られっぱなし。人間関係もうまくいかない。
そんなときには、「昔のイキイキしていた自分に比べて、今の自分はなんてダメなんだろう？」と感じるかもしれません。
このように、過去の自分にはあったのに、今はなくなってしまったこと。あるいは、減ってしまったこと。というような欠乏感を強く感じてしまうと、今の自分にＯＫが出せなくなってしまうのです。
過去の自分にあったものというのは、
例えば、
お金、時間、持ち物、環境、能力、人間関係、プラスの感情（充実感、やる気）などです。
しかし、これらは自分を取り巻く状況や所有物（お金、人、物）などが見かけ上増えたり減ったりしているだけなのです。
本当は、自分自身は何も変わらないのです。
例えるなら、自分の本質は何も変わらず、付属オプションが変わっているだけなのです。
でもそうは言っても、やはり社会生活を営んでいる私たちは、例えオプションでもそれがないと何か自分自身がダメになった気がしてしまうのです。
- ３．未来の自分との比較
３つ目の比較は「未来の自分」との比較です。「未来の自分」は「理想の自分」とも言い換えられます。
たとえば、あなたがアイドル歌手を目指しているとします。
でもいくらオディションに応募しても書類審査すらパスしない。箸にも棒にもかからない。
「アイドルになって活躍したい！」という未来の願望はあるのに、一向に近づけない。こんな状態が続いたとしたら、自信がなくなり「もうダメかも…」とネガティブになってしまうかもしれませんよね。
そして、いつになっても目標に近づけない今の自分が情けなく、嫌になってしまうかもしれません。
これこそが、未来や理想の自分との比較なのです。
自己紹介で私の副業時代の話をしましたよね。
独立起業してバリバリ活躍したいのに、いつになっても会社を辞められない自分。そんな今の自分と未来の自分を比較して、落ち込んでいました。
目標や願望を持って行動を起こすことは素晴らしいことです。
しかし、その目標にあまりにも執着し過ぎると今現在とのギャップを大きく感じてしまい、結果として今の自分を苦しめてしまうのです。
そうすると、皮肉なことに目標自体も逆に遠のいてしまうのです。
以上、自分にＯＫが出せない原因の３つの「比較」がお分かりいただけましたでしょうか。
比較があるから自分にＯＫが出せない。
逆を言うと、自分にＯＫが出せないから比較をしてしまうということも言えると思います。
ではどうして私たちは、ついつい他人や過去、未来の自分と勝手に比較をしてしまうのでしょうか？
比較のない世界を築き上げることは可能なのでしょうか？
次回はそのことについてさらに深く探って行きましょう。
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