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不安をなくす方法

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不安の解消方法

「あなたは不安を感じない日の方が多いでしょうか?」

「それとも毎日なんらかの不安が頭をよぎりますか?」

おそらく多くの人が種類は違えど、毎日何らかの不安を感じているのではないでしょうか?

ではそもそも不安の正体とは一体何でしょうか?


例えば、目の前に「真っ赤なりんご」「紫色でゴツゴツしてイビツな果物らしきもの」の2つがあったとします。

「どちらか好きなほうを食べていいよ」と言われら、あなたはどちらを食べるでしょうか?

間違いなくりんごを選びますよね。

ではどうしてりんごを選ぶのでしょうか?

それは、りんごは安心できるからです。

りんごが嫌いな人は別として、

私たちはこれまで何度もりんごを口にしています。その味も触感も想像がつくわけです。ですから安心して食べられるのです。

でも隣に置いてある得体のしれない果物はどうでしょうか?

「見るからに怪しい…」
「まずそう…」
「お腹壊しそう…」
「臭そう…」
「そもそも食べられるの??」

あなたは目の前の得たいの知れない果物を「食べる」という体験をしていません。

ですから、マイナスな想像ばかりしてしまうのです。

これがいわゆる“不安”なのです。

得体が知れないから不安、未知だから不安なのです。

あなたの人生は不安だらけ?

このように人間は「知らないこと」や「わからないこと」に対して大きな不安を抱くのです。

「受験が不安」という場合にも、受かるかどうか「わからない」から不安なのです。

「好きな人に告白するのが不安」→OKされるか「わからない」から不安。

「はじめての学校」

・どんな人がいるのか?
・先生はどんな人?
・知ってる子がいるのかなぁ?

など、「わからないことだらけ」だから不安なのです。
このように、人生のあらゆる場面で遭遇する「未知の出来事」に不安を感じてしまうのです。


では一度、これまでのあなたの人生を振り返って見ましょう。

おそらく「わからないこと」だらけだったのではないでしょうか?

入学、進級、受験、部活、仕事、人間関係、恋愛…

初めて経験する時には、みんな不安だらけです。

でもひとつだけ言えることがあります。

それは…

不安が大きければ大きいほど、それを乗り越えたときの成長も大きい、という事です。

すごい好きな人への告白。

もし断られたら人生最悪。立ち直れないかも…告白前にはそんな大きな不安が襲ってきます。

でも相手にOKさられたらそんな不安は一瞬で吹き飛んでしまいます。

受験でも一緒ですね。

不安に打ち勝って勉強を続けたからこそ、合格という大きなご褒美が手に入るのです。

こうして考えると、あなたはすでに様々な不安に打ち勝って来たのです。

あきらめないで歩き続けてきたからこそ、今こうしてこの文章が読めているのです。

不安を感じない方法

私たち人間は何事も「のど元過ぎれば熱さを忘れる」傾向があります。

過去にはあんなに不安を感じていたり悩んでいたことも、それを乗り越えた瞬間に「大したことなかった」と不安を感じていたことすら忘れてしまうことが多いのです。

ではまだ不安を乗り越えていない段階で、一体どうすれば不安を感じなくなれるのでしょうか?

結論から言うと「不安を感じない方法」なんてありません。

どんな人でも不安はあります。

ただその不安を「得体の知れない解決不可能なこと」と捉え、目を背けるのか。

それとも、「自分がステップアップできるためのチャレンジだ!」と捉え、しっかりと向き合うのか。

たったそれだけの違いなのです。


「これは余裕でできる!」と自信満々なことだけを繰り返しても、決して成長はできません。

「大丈夫かな?」「やばいかも?」と大きな不安を感じることをこなして行くからこそ、精神的にも肉体的にも能力的にも成長できるのです。

目を背けるのか、しっかりと向き合うのか…それを選ぶのはあなた自身です。

この世の多くの不安は、あなたが勇気を出して手を伸ばし、その不安に触った瞬間に消えてしまうのです。

ぜひそのことを忘れないでください。

これまでの人生をここまで進めてこれたあなたなら、きっと大丈夫です!



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